GAYA HIDUP

Home GAYA HIDUP

5 Manfaat Kesehatan dari Air Minum

0
minum air

Best Campus – Air adalah cairan tidak berwarna yang terdiri dari hidrogen dan oksigen (H20). Hal ini sangat penting untuk kehidupan, meskipun tidak menyediakan kalori. Minum air dalam jumlah yang cukup, atau tetap terhidrasi, adalah aturan pertama kesehatan dan nutrisi. Tubuh kita seharusnya bisa bertahan berminggu-minggu tanpa makanan, namun hanya beberapa hari tanpa air. Ini masuk akal ketika Anda menyadari tubuh kita terdiri dari sekitar 60% air dan dehidrasi dapat mempengaruhi kita baik secara fisik maupun mental.

minum air

Temukan berbagai panduan manfaat kesehatan kami dan beberapa cara lezat untuk meningkatkan asupan air Anda. Manfaat nutrisi dari air

Komposisi nutrisi yang tepat dari segelas air Anda akan tergantung pada sumbernya. Mineral dan mata air, yang biasanya berasal dari waduk bawah tanah dan mata air, dapat memberikan nutrisi tambahan dalam bentuk mineral seperti kalsium dan magnesium. Apa 5 manfaat kesehatan utama dari air minum?

1.      Dapat meningkatkan memori dan suasana hati

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan dehidrasi ringan dapat merusak memori dan suasana hati pada semua orang dari anak-anak hingga orang tua. Hidrasi berdampak pada otak, serta tubuh, dan penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan dehidrasi ringan mungkin memiliki dampak negatif pada suasana hati dan dapat meningkatkan kecemasan. Kekurangan air juga dapat meningkatkan risiko sakit kepala atau migrain pada beberapa individu.

Baca Juga : 10 TIPS SUPAYA BISA JADI ORANG SUKSES DALAM HIDUP

2.      Dapat membantu pemeliharaan berat badan

Otak tidak bisa benar-benar membedakan antara lapar dan haus, begitu sering kita salah mengira haus sebagai ‘mengidam gula’. Lain kali Anda merasa perlu untuk sesuatu yang manis, cobalah segelas air terlebih dahulu. Tetap terhidrasi juga dapat membantu dengan pemeliharaan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki air sebelum makan dapat mengisi Anda lebih banyak dan karena itu meningkatkan penurunan berat badan melalui menekan nafsu makan Anda. Ini juga dicatat dalam sebuah studi tahun 2015 di mana minuman diet ditukar dengan air. Hasil penelitian menunjukkan ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar dan peningkatan resistensi insulin.

jasa pembuatan website murah

3.      Dapat meningkatkan kinerja latihan

Ada banyak penelitian tentang efek hidrasi atau dehidrasi pada atlet, dan hasilnya semua cukup banyak menyimpulkan bahwa dehidrasi tidak hanya mempengaruhi kinerja olahraga tetapi juga fungsi fisiologis juga.

4.      Dapat mencegah sembelit

Air membantu untuk ‘menjaga hal-hal bergerak’ dalam sistem pencernaan, sehingga tetap terhidrasi dapat membantu mencegah sembelit pada anak-anak, orang dewasa dan orang tua. Ada beberapa bukti bahwa air bersoda mungkin juga bermanfaat khusus.

5.      Dapat mendukung kesehatan sistem kemih

Hidrasi yang buruk dapat meningkatkan risiko pengembangan, atau kekambuhan batu ginjal, pada beberapa individu. Penelitian juga menunjukkan bahwa minum air dalam jumlah yang cukup dapat mengurangi risiko infeksi kandung kemih dan infeksi saluran kemih, termasuk sistitis, pada wanita.

jasa pembuatan website murah

Apakah air keran aman untuk diminum semua orang?

Air keran di Inggris yang sesuai dengan standar kualitas hukum aman bagi semua orang untuk minum. Namun, jika Anda menyiapkan pakan untuk bayi, Anda harus yakin untuk menggunakan air listrik yang tidak memiliki air. NHS merekomendasikan bahwa rata-rata orang dewasa mengkonsumsi 6-8 gelas atau cangkir cairan hydrating setiap hari. Ini termasuk susu rendah lemak, dan gula rendah atau minuman bebas gula, teh dan kopi. Namun, ini dapat bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda. Misalnya, Anda mungkin perlu lebih banyak air jika Anda berolahraga atau ketika cuaca panas.

Jika Anda memiliki masalah, bicarakan dengan dokter umum atau penyedia layanan kesehatan lainnya.

Cara Menghilangkan Flek Hitam dengan mudah

0
flek hitam

Flek Hitam adalah salah satu efek dari luka bekas jerawat yang mungkin tidak sembuh secara sempurna, sehingga membuat wajah terlihat kurang cerah.

Jika anda mengalami masalah yang sama, mungkin beberapa tips simple dibawah ini bisa di praktekan, semoga saja bisa membantu.

  1. Cuci muka minimal dua kali sehari

Cara pertama yang bisa anda praktekan adalah dengan menjaga kebersihan wajah anda. Misalnya dengan mencuci muka setidaknya 2x sehari.

Khusus untuk anda yang muslim ini bukan lagi masalah. Karena setiap kali kita mau sholat sudah pasti mencuci muka agar tidak kotor.

Kita bisa menggunakan air biasa atau menggunakan sabun khusus untuk wajah sehingga minyak yang membuat debu menempel bisa dihilangkan.

Lakukan ini secara konsisten setiap hari, dengan cara ini banyak yang berhasil setidaknya mampu menyamarkan flek hitam diwajah mereka.

  1. Pakai pembersih wajah

Jika anda masih belum puas dengan membersihkan wajah secara rutin, misalnya dengan mencuci muka, maka kami sarankan untuk menggunakan pembersih wajah.

Dari sekian banyak produk bagus yang bisa anda gunakan adalah Red Jelly MS Glow, salah satu produk unggulan dari MS Glow.

Produk ini diyakini mampu menyamarkan dan bahkan menghilangkan flek hitam yang terdapat diwajahmu, sehingga wajah terlihat lebih sehat dan segar.

Inilah Cincin Kawin Tahan Lama dan Terkuat 2021

0

Inilah Cincin Kawin Tahan Lama dan Terkuat 2021Sebagai pengagum batu permata, khususnya cincin, tentunya Anda sangat menginginkan cincin yang kuat dan tahan lama. Karena, pernikahan adalah satu selalu sampai akhir zaman dan cincin adalah gambaran dari kekuatan pengabdian yang mendalam antara seorang pria dan seorang wanita.

Oleh karena itu, tentunya Anda lebih suka tidak mendapatkan cincin yang mudah rusak, tidak kokoh, mudah ternoda dan tidak keras. Hal-hal dan karakteristik ini dapat ditemukan di sebuah cincin jika Anda mengunjungi toko permata.

Banyak orang yang baru mengetahui tentang cincin emas, baik itu emas kuning maupun emas putih. Tragisnya, emas adalah logam yang halus dan tidak termasuk cincin padat dan kuat.

Apalagi jika zat di dalamnya memiliki derajat keutamaan yang signifikan. Lagi pula, emas juga bisa membuat pewarnaan adanya kekasaran jika zat di dalamnya memiliki tingkat keutamaan yang rendah.

Selain itu, hal-hal yang dapat menyebabkan pewarnaan emas umumnya disebabkan oleh air laut dan penyimpanan yang tidak tepat.

Meskipun demikian, tampaknya ada banyak cincin yang terbuat dari berbagai logam yang lebih membumi dan lebih kuat daripada emas. Yang perlu Anda perhatikan adalah cincin yang kuat tidak dapat diubah ukurannya, jadi pastikan untuk mengulangi ukuran yang ingin Anda beli.

Meskipun demikian, ini bukan masalah bagi individu tertentu. Karena, bahan dasar yang dibuat untuk cincin itu adalah logam yang layak.

Anda benar-benar ingin merencanakan lebih banyak rencana pengeluaran ketika Anda perlu membeli cincin dengan aturan ini. Harga cincin bisa melebihi harga emas.

Jenis Cincin Terkuat untuk Cincin Pernikahan

Cincin Platinum

Platinum atau platinum berasal dari bahasa Spanyol yang berarti “perak yang dapat diabaikan”. Substansi platinum murni adalah 95% platinum. Bayangan yang ditemukan di platinum adalah putih mengkilap. Platinum dikenal dengan solidaritas dan soliditasnya.

Cincin yang kokoh dan kuat ini tidak membutuhkan penyangga yang merepotkan. Bagaimanapun, cincin platinum lebih mahal daripada emas.

Cincin Palladium

Mungkin banyak yang belum tahu tentang cincin paladium. Dalam tabel sesekali, paladium memiliki gambar Pd. Sementara platinum memiliki nada ringan, paladium memiliki bayangan yang sedikit lebih tidak jelas. Selain itu, cincin paladium juga merupakan cincin yang kokoh dan kokoh seperti platinum.

Cincin ini juga kokoh dan kuat. Keuntungan dari cincin ini adalah harganya jauh lebih murah daripada platinum. Bagaimanapun, ketika Anda memilih untuk membeli cincin paladium, kualitas yang akan Anda dapatkan tidak kalah dengan cincin platinum.

Cincin Tungsten

Dalam tabel intermiten, Tungsten memiliki gambar W. Anda mungkin bertanya, untuk alasan apa tungsten dilambangkan dengan huruf W? Itu karena tungsten memiliki nama lain, tungsten. Tungsten yang berarti ‘batu besar’ dalam bahasa Swedia juga merupakan kemungkinan untuk sebuah cincin yang kokoh dan kuat.

Jumlahnya sangat tinggi dan mendekati permata 10 Mohs. Warna cincin tungsten bergeser dari putih, kusam menjadi berkurang. Berat cincin tungsten identik dengan berat cincin platinum.

Cincin Titanium

Titanium memiliki gambar Ti di tabel intermiten. Jadi Anda tidak perlu stres lagi tentang tingkat kekejaman.

Meskipun demikian, titanium memiliki bobot yang sangat ringan. Properti habis pakai atau asuransi dari bahaya logam adalah nilai tambahan ketika Anda ingin membeli cincin titanium.

Warna pertama dari cincin titanium adalah perak metalik. Sejauh nilai, Anda tidak perlu stres karena cincin titanium memiliki harga yang wajar bila dibandingkan dengan berbagai jenis cincin yang paling kuat dan membumi.

Cincin Zirkonium

Dalam tabel intermiten, zirkonium memiliki gambar Zr. Nada hitam batu bara dapat meningkatkan keberadaan jari manis.

Cincin zirkonium memiliki sifat hipoalergenik. Selain itu, juga tahan terhadap karat dan goresan. Namun, ketika Anda ingin membeli cincin zirkonium, jangan berharap Anda memiliki pilihan untuk mengubah ukuran. Ini adalah verifikasi bahwa cincin zirkonium adalah cincin yang kokoh dan tangguh.

Ini mungkin jenis cincin yang paling membumi dan paling kuat. Secara keseluruhan, cincin mana yang harus dipilih? Semua keputusan ada di tangan Anda.

Syarat Tumbuh Bawang Merah

0

Bawang merah banyak dibutuhkan untuk kebutuhan memasak sehari-hari, baik skala kecil untuk keluarga, atau skala besar untuk restoran dan bisnis katering. Jika kamu mengetahui cara menanam bawang merah, kamu bisa mencoba berbisnis bawang merah.

Baik menanam skala besar maupun kebutuhan pribadi, menanam bawang merah besar manfaatnya. Kamu juga menghemat pengeluaran harian jika memiliki tanaman ini di rumah. Tidak perlu banyak ruang, bawang merah bisa ditanam di dalam pot maupun di polybag.

Bahkan, kamu juga bisa menanam bawang merah tanpa tanah seperti pada artikel https://agrarindo.com/ bahas, yakni dengan menggunakan sistem tanam hidroponik. Tanaman bawang dapat ditaruh di pipa paralon yang dialiri air.

Kali ini, kita akan membahas cara menanam bawang merah skala besar di sawah atau ladang, dari biji hingga panen secara lengkap.

Syarat Tumbuh Bawang Merah

Bawang merah termasuk tanaman yang mudah tumbuh di berbagai jenis tanah, bahkan yang jenis tanah berpasir.

Namun, ia paling maksimal tumbuh di daerah dataran rendah, di ketinggian sekitar 0-800 mdpl. Apalagi, jika daerah tersebut mendapat cahaya matahari penuh.

Tanah yang paling cocok adalah tanah tegalan, atau di kebun, yang memiliki tingkat pH atau keasaman dengan nilai 7. Hal ini untuk memastikan ketersediaan nutrisi alami yang penting untuk tanaman bawang merah dari tanah.

Suhu terbaik untuk bawang merah tumbuh adalah antara 25-32 derajat celcius, serta mendapatkan 75% sinar matahari. Tanaman bawah merah juga membutuhkan aliran air yang bagus. Tanah tempat ia tumbuh harus dijaga kelembabannya, yakni sekitar 70%.

Meskipun mudah, pastikan kamu melakukan cara menanam bawang merah yang baik dan benar.

4. Ukur Tingkat Keasamaan (pH) Tanah

 

Langkah selanjutnya adalah memastikan kondisi tanah pada tingkat keasaman yang baik. Hal ini dapat dilakukan dengan cara mengukur pH atau keasaman tanah. Alat ukur keasaman ini dapat dengan mudah kamu temukan di toko pertanian, atau bisa mencari di toko online.

Kalau tidak ada, kamu bisa menggunakan metode mengukur pH secara alami menggunakan kunyit.

Seperti disebutkan di atas, pH tanah yang sehat untuk tanaman bawang merah adalah 7. Jika pH kurang dari ini, kamu perlu menaburkan kapur tanah, atau yang disebut juga dengan dolomit (CaCO3) ke atas bedeng yang telah dibuat.

Pengukuran ini harus kamu mulai minimal 2 minggu sebelum menanam. Pasalnya, penaburan kapur dolomit ini harus dilakukan 2 minggu sebelum proses tanam. Sangat dilarang menanam langsung setelah kapur ditaburkan.

Cara mandi malam untuk burung murai batu 

0
murai batu mandi malam

Mandi malam merupakan salah satu bentuk terapi yang umum dilakukan kicaumania kepada burung kesayangannya. Mandi malam diyakini bisa menstabilkan birahi burung sehingga bisa tampil dengan lebih maksimal. Untuk burung murai batu, terapi mandi malam bisa dilakukan dengan memperhatikan beberapa hal sebagai berikut.

Cara mandi malam untuk burung murai batu 

Mandi malam lebih tepat dianggap sebagai bentuk terapi karena termasuk jenis perawatan yang diluar kebiasaan. Ada beberapa manfaat mandi malam untuk burung murai batu, yaitu:

  • Mandi malam untuk meningkatkan mental murai batu
  • Mandi malam untuk membantu proses penjinakan
  • Mandi malam untuk atasi burung yang over birahi
  • Mandi malam membantu agar burung lebih rajin berkicau

Akan tetapi, sebelum mulai melakukan terapi mandi malam pada burung murai batu, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa hal sebagai berikut:

  • Mandi malam bisa dilakukan dengan memperhatikan kondisi cuaca dan suhu saat itu. Jika suhu terlalu dingin karena sedang turun hujan, maka mandi malam sebaiknya tidak perlu dilakukan. Mandi malam akan lebih bagus dilakukan ketika cuaca pada malam hari sedang cerah / kering.
  • Pastikan juga burung murai batu yang akan diberikan terapi mandi malam berada dalam kondisi fisik yang sehat. Jika murai batu yang sedang kurang fit atau sakit dipaksakan untuk mandi malam, maka dapat menyebabkan penyakitnya bertambah parah dan burung pun akan rentan stres.

Cara mandi malam untuk burung murai batu 

Terapi mandi malam bisa dilakukan pada malam hari, atau pukul 1930 s/d 21:30. Cara memandikan burung murai batu di malam hari dilakukan dengan metode disemprot hand sprayer, atau bisa juga mandi karamba jika burung sudah terbiasa menggunakannya. Cara lain adalah memasukkan bak mandi kecil ke dalam sangkarnya, lalu burung disemprot halus untuk merangsang cepat mandi.

Setelah terapi mandi malam, burung diangin-anginkan di ruangan yang terang. Untuk menjaga kondisinya, berikan pakan tambahan kesukaannnya seperti jangkrik atau kroto. Nantinya, setelah bulu-bulu mulai mengering, burung murai batu tersebut kemudian diberikan full kerodong dan dibiarkan istirahat total sampai esok paginya, yaitu untuk pengembunan.

Semoga manfaat

Sumber Referensi : https://kicaumania.net/