Pijat sudah dipraktikkan semenjak beberapa ribu tahun. Sekarang ini, bila Anda memerlukan atau inginkan pijatan, Anda bisa pilih dari sekitaran puluhan jenis pijat dengan beragam penekanan, pergerakan, dan tehnik.

Ini semua mengikutsertakan tekanan, menggosok, atau merekayasa otot dan jaringan lunak yang lain dengan tangan dan jemari. Terkadang, bahkan juga lengan bawah, siku, atau kaki dipakai.

Manfaat Dan Jenis Pijat

Menurut Federasi Pijat di Amerika, di tahun 2018, sekitaran 19% orang Amerika mempunyai beberapa wujud pijat. Dan, mereka mempunyai beragam argumen untuk melakukan. Beberapa orang khususnya baby boomer mengetahui fungsi dan faedah kesehatan dari pijat.

Mereka pilih antara banyak macam pijat untuk hilangkan tanda-tanda atau untuk mengobati cidera, untuk menolong keadaan kesehatan tertentu, dan untuk tingkatkan kesehatan keseluruhannya.

Berikut info yang bisa Anda pakai untuk menolong Anda memilih jenis pijatan apa yang terbaik untuk Anda.

Macam Jenis Pijat

Anda kemungkinan sudah memerhatikan jika berbagai pijat yang sudah tak asing. Dan Anda kemungkinan bertanya apa masing-masing hanya bagian gaya hidup yang akan berakhir atau teknik pijat yang baik untuk bermacam keluhan tubuh?

Yang lebih bernilai ialah bagaimana Anda dapat mengetahui apa jenis pijat terkini betul-betul akan menolong kesehatan Anda?

Sebagian besar gaya yang dipakai dalam therapy pijat adalah sapuan yang panjang dan lembut sampai sapuan perkusi yang pendek.

Beberapa terapis pijat memakai minyak dan lotion, dan beberapa tidak menggunakan oil maupun cream. Umumnya terapis pijat panggilan Jogja minta client buka baju untuk dipijat, tapi beberapa tidak. Pijat bisa berjalan dari 30 menit sampai durasi 2 jam.

Saat sebelum Anda bisa putuskan untuk memilih pijat yang mana terbaik untuk Anda, Anda perlu menanyakan dalam diri sendiri. Apa Anda cuman ingin pijat untuk rileksasi dan pengaturan depresi? Atau apa Anda membutuhkan kontribusi tanda-tanda atau kontribusi dengan keadaan kesehatan tertentu?

Saat sebelum pesan pijat, beritahu terapis apa yang Anda cari dan tanya jenis apa yang dipakai terapis. Banyak yang memakai lebih satu gaya.

Atau terapis bisa sesuaikan pijatan yang Anda minta, bergantung pada umur, keadaan, atau keperluan atau arah khusus yang Anda punyai.

Berikut ialah daftar beberapa jenis pijat yang terkenal yang sering digunakan masyarakat Indonesia khususnya;

Pijat refleksi

Pijat refleksi memakai tehnik tangan, jemari dan bisa menggunakan alat mekanis tertentu. Untuk merangsang titik saraf tertentu yang berada di telapak kaki.

Beberapa daerah telapak kaki ini dipercaya ada titik saraf yang sesuai anggota organ dalam badan yang lain. Pijat, selanjutnya, diharap bisa tingkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Pijat Kehamilan

Sepanjang kehamilan, badan Anda alami peralihan besar. Pijat kehamilan bisa menolong peralihan ini dengan kurangi depresi, kurangi bengkak lengan dan kaki, dan hilangkan ngilu otot dan persendian.

Pijat kemungkinan benar-benar menolong di saat penyembuhan dan opsi klinis yang lain kemungkinan lebih terbatas. Memakai bantal pijat yang telah dirancang khusus, terapis pijat akan menolong Anda memperoleh keadaan yang nyaman untuk tipe pijatan ini.

Pijat Shiatsu

Dengan bahasa Jepang, shiatsu memiliki arti “penekanan jemari”. Untuk pijat shiatsu, terapis memakai penekanan memiliki irama yang bervariatif pada beberapa titik tertentu di badan.

Beberapa titik ini disebutkan titik akupresur, dan dipercaya penting untuk saluran energi penting badan, yang disebutkan chi.

Beberapa simpatisan menjelaskan pijat shiatsu bisa menolong memudahkan penyumbatan pada beberapa titik akupresur ini.

Pijat Batu Panas

Untuk tipe pijatan ini, terapis tempatkan batu hangat di tempat badan tertentu, seperti titik akupresur. Batu-batuan itu bisa dipakai sebagai alat pijat atau didiamkan sementara di tempatnya.

Dipakai bersama dengan tehnik pijat yang lain, batu panas dapat benar-benar menentramkan dan membuat santai karena mengirim panas jauh ke badan.

Pijat Swedia

Tipe pijat yang umum ialah therapy pijat Swedia. Ini mengikutsertakan teknik menguleni memiliki irama, mengetok, pada susunan otot teratas.

Ini digabungkan dengan pergerakan persendian. Dengan menurunkan kemelut otot, therapy Swedia bisa membuat santai dan memberikan energi. Dan itu bahkan juga bisa menolong sesudah cidera.

Empat pukulan umum dari pijat Swedia ialah:

1. Petrissage: meremas, menggulung, atau menguleni yang ikuti effleurage

2. Effleurage: pergerakan melaju lembut yang dipakai untuk mengurangi jaringan lunak

3. Tapotement: ketukan pendek berganti-gantian dilaksanakan dengan tangan, jemari, atau ujung tangan yang ditangkupkan

4. Gesekan: pergerakan melingkar yang dalam yang mengakibatkan susunan jaringan sama-sama bersinggungan, menolong tingkatkan saluran darah dan merusak jaringan parut

Pijat Thailand (Thai Massage)

Sepanjang pijat ala Thailand, terapi memakai badan mereka untuk mengalihkan client ke beragam gaya. Tipe pijatan ini mencakup kompresi otot, pengerahan persendian, dan akupresur.

Pijat Jaringan Dalam (Deep Tissue)

Pijat jaringan dalam terbaik untuk memberinya perhatian pada “titik permasalahan” tertentu yang menyakitkan dan kaku di badan Anda.

Terapis pijat memakai pergerakan lamban dan tersengaja yang memusatkan penekanan pada susunan otot, tendon, atau jaringan lain jauh di bawah kulit Anda.

Walau kurang memiliki irama dibanding jenis pijat yang lain, pijat jaringan dalam kemungkinan memiliki sifat terapeutik yang hilangkan skema kemelut akut dan menolong cidera otot, seperti keseleo punggung.

Kegunaan Dan Manfaat Pijat Untuk Kesehatan

Banyak manfaat pijat tawarkan di luar yang sekedar memberi rileksasi. Berikut beberapa permasalahan kesehatan yang kemungkinan mendapatkan kegunaan dan manfaat dari pijat.

Konsultasikan dan tanya ke dokter Anda saat sebelum memakai pijat untuk keadaan kesehatan apa saja.

  • Melancarkan aliran darah
  • Buang toksin dalam tubuh
  • Membuat tidur lebih nyenyak
  • Mengurangi sakit kepala dan stres
  • Membantu pemulihan struk
  • Menghilangkan capek dan pegal
  • Memberikan energi positif
  • Dan masih banyak lagi manfaat pijat lainnya

Itulah beberapa jenis pijat dan manfaatnya yang bisa Anda jadikan referensi pijat apa yang ingin Anda gunakan dalam keadaan tertentu, yang bisa disesuaikan dengan keluhan Anda saat ini. Terima Kasih.

Baca Juga : 6 Manfaat SPA Untuk Kecantikan Dan Kesehatan